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2010年3月 5日 (金)

今週のトレーニング

月曜:自転車で武庫川へ。帰りは雨なので電車。
火曜:帰りに自転車で心斎橋(膝が痛いので軽めに筋トレ)~自宅
水曜:朝から外出につき電車。
木曜:雨のため電車。帰りにジムによって筋トレ。ただし上半身中心に。
金曜:自転車で武庫川~自宅。

相変わらず膝が痛い一週間。
自転車に乗るときの姿勢が悪いのか?

ということでサドルを微調整。
ちょっとマシになったような…

木曜には最近入ったらしきトレーナーから腹筋(体幹)のトレーニングに関してアドバイスをもらう。
次回から試してみよう。

 

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