今週のトレーニング

月曜：自転車で武庫川へ。帰りは雨なので電車。
火曜：帰りに自転車で心斎橋（膝が痛いので軽めに筋トレ）～自宅
水曜：朝から外出につき電車。
木曜：雨のため電車。帰りにジムによって筋トレ。ただし上半身中心に。
金曜：自転車で武庫川～自宅。

相変わらず膝が痛い一週間。
自転車に乗るときの姿勢が悪いのか？

ということでサドルを微調整。
ちょっとマシになったような…

木曜には最近入ったらしきトレーナーから腹筋（体幹）のトレーニングに関してアドバイスをもらう。
次回から試してみよう。