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2021年7月の5件の記事

2021年7月31日 (土)

芦屋ロックガーデン

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久しぶりに芦屋ロックガーデンに行ってきた。

11:05 芦屋川駅
11:35 高座の滝
12:05 最初の岩壁
12:30 ロックガーデンの道標
13:20 1つ目の鉄塔
15:30 (出発)
15:40 2つ目の鉄塔
15:45 万物相の上にある展望地
16:00 高座谷出合
16:10 高座谷ボルダー
16:20 高座の滝
17:00 芦屋川駅

・・・・

3歳児は高座の滝入り口から1つ目の鉄塔まで全て歩いてくれた。
滝で冷たいお茶を買って飲んで、岩場を過ぎた道標あたり冷たいグレープフルーツジュースを飲んで、アンパンマンの水筒で励まして。

鉄塔のベンチでお昼ごはん(焼うどん)にしたあとは岩登り、セミの抜け殻探し。

その後はベビーキャリアに乗ってもらって風吹岩手前まで登って高座谷を下山。

・・・・

この日はとにかく暑かった。
駅から推定25kgを背負って高座の滝に着く頃にはTシャツが絞れるほどの汗。

軽々と歩けた鉄塔まではよかったけれど、そこから25kgを背負うとまた暑くて暑くて。
下りになってもやはり暑く、そしてサイズがあっていないと思われる靴で足が痛く。

とりあえず次回から違う靴にしよう。

 

 

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2021年7月24日 (土)

気比の浜キャンプー2日目

朝から再び海水浴。
3歳児は沖のブイまで自力で泳げるようになった(浮き輪付きでゆっくりゆっくりだけど)
びっくり。

11時ごろチェックアウト。
帰りに豊岡のマクドナルドでドライブスルー。
目立った渋滞もなく帰宅。

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持って行ったもの
・木箱・大
  いつもの外遊び道具(ハイキングでも持っていくフライパンなど)
・木箱・小x2
  カトラリー、水筒など
・RVボックス
  チェア類、焚き火セット、ホワイトガソリン、ペグなど
・ランタンx2
・ジャグ
・クーラーボックス大・小
・テーブル
・タープ
・テント(NINJA)、トレッキングポール
・マット、シュラフ、タオルケット、キャンプシーツなど
・3段ラックx2
・薪2箱、木炭1箱

だいたいアウトドアワゴン2杯分。
なので車で乗り入れられないキャンプサイトの場合、一度に運べない…

 

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2021年7月23日 (金)

気比の浜キャンプー1日目

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3歳児のリクリストが「海のキャンプ」だったので、約1年ぶりに気比の浜でキャンプ。

天気がよくて暑い中、久しぶりに海水浴。

・・・・

朝、3歳児が4時半に起きてきたので6時に出発。

豊岡に着いたのが8時半。
コウノトリの郷公園に9時前に到着。

買い出し後、キャンプ場に着いたのが11時前。
キャンプの受付後に海遊び。

13時前にチェックインしてテント設営。
区画が10m四方なのでゆとりをもってタープが張れる。
暑い時期なのでテントはNinja

持参した食材
・ポップコーン
・とうもろこし
・オレンジ
・アスパラガス

買った食材
・黒毛和牛モモステーキ6切れ
・タン塩レモン
・ソーセージ
・ミニトマト
・しいたけ
・オレンジ
・ぶどう
・赤ワイン
・ビール、ハイボール
・ジュース
・朝食用のパン

ポップコーン、アスパラガス、タン塩レモンは3歳時に不評。

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2021年7月17日 (土)

勝尾寺南山

箕面の山に行ってきた。

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いつもの駐車場に車を止めて旧参道でしらみ地蔵を経由して南山山頂へ。
下山はウツギ谷。

10:05 駐車場
10:40 C1(1つ目のベンチ)
11:15 2つ目のベンチ
11:40 C2
12:05 C19(しらみ地蔵)
12:25 G21
12:40 山頂
14:35 (出発)
14:55 G4
15:10 登山口
15:30 駐車場

・・・・

前回は勝尾寺まで歩けた3歳児、今回も駐車場から山頂までしっかり歩いてくれた。
30分ほど歩いたら休憩することを心がけ、お茶とお菓子(グランベリー味のプロテインバー)で補給しつつ、しらみ地蔵ではグレープフルーツジュースを飲んでもらった。

お昼ごはんは山頂で500g入りの冷凍炒飯。
デザートにオレンジを持って行ったけど、居合わせた人にスモモを分けてもらったので持ち帰り。

帰りは最初からベビーキャリアに乗って、ウツギ谷の舗装路に出るあたりでおやすみ。

 

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2021年7月 1日 (木)

半年間のトレーニング

半年間で走った距離は396km
回数は50回。
一度だけ箕面の山でトレランをした。

3足目のジョギングシューズ(asics GT2000)を履き潰したので、1ヶ月ほどサロモンのトレランシューズを履いてみたけど、少し幅が広くて足にあわなかった。
今は20年以上前にジム用に買った靴を引っ張り出してきて使っている。
さすがに古いのでソールが剥がれるかもしれない。
そろそろ新しいのを買いたいのだけど、GT2000がどんどん値上がりするので悩ましい。

 

 

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